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淄博某某教育咨詢有限公司
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產婦的飲食

      淄博月嫂公司認為 產婦在坐月子期間身體處于一個特殊時期,除了補充足夠的營養促進產后體力的恢復外,還要哺乳新生兒,因此需要均衡的營養素、多量的湯汁、多樣化的主食、豐富的水果蔬菜,總計大約每日3000大卡熱量的攝入。由于產婦不定時哺乳,還要哺喂新生兒,因此需要均衡的營養素、多量的湯汁、多樣化的主食、豐富的水果蔬菜,總計大約每日3000大卡熱量的攝入。由于產婦不定時哺乳,還需要每日增加就餐的次數,一般為每日6餐。根據以上原則,每日分為早、中、晚3次主餐和上午10點、下午3點、晚上8點3次加餐。每天1-2杯牛奶,2-3個雞蛋。中、晚餐一葷菜一素菜一湯,加餐可選擇小點心、水果等,早餐和晚上加餐可以選擇多種多樣的粥和餛飩等,每天的主食可以多種變化。

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